Respiración para Momentos de Estrés
La respiración es una herramienta poderosa que todos poseemos para manejar el estrés y encontrar calma en momentos de agitación. Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes, nuestros cuerpos tienden a entrar en un estado de alerta y tensión, lo que puede afectar nuestra salud mental y
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